Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa Haaraa - Miʼa Nyaataa Suphirmaarketii

Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa Oottugii Kokkokkok - Mul'ata Jalqabaa Paakeejii

Suphirmaarketii Seeven Ileeven keessatti kutaa paastaa fi raameenitti argame kun jalqabaaf ija koo harkise. Gatiin isaa doolaara 2 yommuu ta'u, walnyaatinsi kiriimii fi bobbaa'ina addaa qabu of keessaa qaba. Paakeejiin isaa halluu magariisa bu'uura godhachuun urjiiwwan keelloo itti maxxanfamaniiru, "dharaa filannoo" jedhu barreeffama ofitti amanamummaa qabu qaba. Gara bitaatti mallattoo "iiziirakii" jedhu kan arge yoo ta'u, askaara Oottugii jalatti Kokk!Kokk!Kokk! Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa jedhamee ifaan barreeffameera. Waliigalatti halluu magariisa bobbaa'inaatii fi ifa keelloo kiriimii walitti makamee dizaayinii tasgabbii qabu uumeera. Walduraa duubaa Oottugii Kokkokkok addaan ba'aa ta'e kun yeroo kana miira paastaa dabalataaf guddiseera.

Fakkii Bilcheessuu Fuula Duubaa Paakeejii

Qabxii dubbii keelloo keessatti "Paastaa kiriimii lallaafaa keessatti bobbaa'inni cimaan ida'ame!" jedhamee ibsameera. Fakkii bilcheessuu cinaa jiru keessatti soogiddi nyaata sana irratti akka gaarii itti maxxane mul'ata, paarsiliis akka tooppingitti xinnoo mul'ata. Suuraan qofa ilaaluunis baay'ee mi'aawaa waan fakkaatuf abdiin koo ol ka'eera. Yeroo ammaa kana miʼoota nyaataa suphirmaarketii keessaa adda ta'an hedduun balalaqanii daftanii badu, garuu oomishaan kun akkamii akka ta'e yaada na godhe.

Sirna Iiziirakii Oottugii Beeksiisuu

Sirni iiziirakii kun paastaa kooppii Oottugii qofa keessatti argamu. Sararoota cufamuu hordofuun maramuu, dhiibuun fi kuufuun qabannoo cufamu ijaaruudha. Yeroo paastaa kooppii nyaannu qabannoo cufuuf ulee nyaataa olkaa'uu yookiin meeshaalee ulfaatoo naannoo keessa kaa'uu baradha. Yoo meeshaan baay'ee ulfaate xoofoon gad bu'a, yoo baay'ee salphate immoo qabannoon banama, dhugumatti rakkisaa ture. Iiziirakii garuu rakkina kana utuu hin yaaddessiin qulqulleeffatee furmaata kenna. Yeroo jalqabaaf yaalee fayyadama jiran waan ta'eef abdii qaba.

Odeeffannoo Soorataa Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa Kokkokkok

Odeeffannoo soorataa yoo ilaalle waliigalatti qabiyyee giramii 100 qaba, kaalorii 450 qaba. Soodiyeemiin miligiraama 1,000 yoo ta'u, kunis guyyaa guyyaan gorsa kennamu keessaa %50 ta'a. Gara gubbaa oomisha paastaa tuffamee talbaa hin taane (bifa andeessaa hin qabnee) keessatti hamma soodiyeemii giddu galeessaa miligiraama 1,140 ta'e agarsiisa, oomishaan kun garuu isa gadii ta'eera. Kaarboonii giramii 65, cooma giramii 18, pirootiinii giramii 7 qaba. Keessumaa coomni quufeera giramii 9 yoo ta'u, guyyaa guyyaan gorsa kennamu keessaa %60 qabata, kunis mul'ata. Bu'uura kiriimii waan qabuuf akkas ta'uu danda'a. Koleestiroolii fi coomni jijjiiramaa lamaanuu 0 dha. Paastaa kooppii tokko irratti hunda kaalorii giddu galeessaa yoo ta'u, coomni quufeera qofa xinnoo ol'aanaa dha.

Wantoota Bu'uura Ta'anii fi Odeeffannoo Alergii

Wantoota bu'uura ta'an yoo mirkaneessitu qamadii, soyaa, aannan, foon booyee, qollee fi kkf of keessaa qaba. Namoonni alergii qaban dirqama mirkaneeffachuu qabu. Yaadannoo godhaa, waan foon booyee of keessaa qabuuf namoonni Musliimota ta'an nyaachuu isaanii ulfaata, namoonni Hinduu garuu foon qotiyyoo waan hin qabneef rakkoo hin qaban.

Mala Bilcheessuu Maaykirooweevii Bokkokkobbokkoo

Oomishaan kun mala bilcheessuu bokkokkobbokkoo fayyadama. Bishaan gatuu malee maaykirooweeviin bilcheessuudha. Qabannoo guutummaatti erga baafte booda bishaan danfaa mililiitira 220 hanga mallattoo keessa xoofoo keessaatti naqiitii maaykirooweevii keessa galchuun naaquu qabda. Humna 1000W yoo ta'e daqiiqaa 3 fi sekoondii 30, humna 700W yoo ta'e daqiiqaa 4 fudhata. Bilcheessuun erga xumuramuun booda daakuu soogiddaa naqiitii gaarii walitti makuun raawwatameera. Adeemsa bishaan gatuutti malee kallattiin nyaachuu waan dandeessuf baay'ee mijataa ta'ee mul'ata. Ani maaykirooweevii waan hin qabneef bishaan hoʼaa fayyadamuun bilcheessuuf bishaan baay'inaan naquu yaadeera.

Gabatee Walbira Qabama Hamma Soodiyeemii

Paakeejii irratti agarsiisa walbira qabama hamma soodiyeemii jira. Miligiraama 1,000 yoo ta'u kutaa 2 keessa jira. Giddu galeessa oomisha paastaa tuffamee talbaa hin taane miligiraama 1,140 caalaa gadi bu'aa dha. Paastaa kooppii yoo ilaaltu hamma soodiyeemii gaarii qabu jedhamee lakkaa'ama.

Qindeessituu Oomishaa Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa Kokkokkok

Qabannoo erga bane booda ilaaleera. Qindeessisuun salphaa dha. Paastaa tuffamee tokko fi daakuu soogiddaa tokko qofa. Soogidda konkolaataa addaan hin qabu, paastaa qofatu gala. Kuusaa meetii irratti halluu magariisaan daakuu soogiddaa jedhamee barreeffameera. Konkolaataan soogiddaa keessa waliin ida'amee jiraachuun isaa mul'ata.

Bishaan Hoʼaa Naquun

Meeshaa bishaan qulqulleessaa irraa bishaan hoʼaa naqu irratti argama. Ani bilcheessuu maaykirooweevii malee bishaan hoʼaa fayyadamuun bilcheessuuf mallattoo caalaa baay'inaan naqeera. Paastaan guutummaatti akka liqimfamuuf gahaa ta'een naqeera.

Gamaaggama Fayyadama Dhugaa Sirna Iiziirakii Oottugii

Sirna iiziirakii kanaan dura ibsame dhugumaan yaalee fayyadameera. Sararoota hordofuun maramuun dhiibuun kuufuun qabannoon dhugumaan jabaatee cufame. Yeroo paastaa kooppii nyaannu qabannoo cufuuf ulee nyaataa yookiin bilbila keenya olkaa'uu baradha. Garuu uleen nyaataa ni gangalcha'a, bilbilli immoo jiidhinaan waan guutamuuf sirrii miti. Iiziirakii garuu dhiibuun qofa cufa, waan tokko iyyuu olkaa'uu hin barbaachisu. Yaada koo caalaa humni cufinsaa gaarii ture.

Boolla Bishaan Gatuuf Addaa

Paastaan kun qorannoo baay'ee akka godhe mul'ata. Qabannoo irratti boolla bishaan gatuuf addaa qaba, sararoota hordofuun cirtee yoo baaftu boollaan ni banamti. Yoo garagalchite paastaan hin ba'u, bishaan qofatu saffisaan ba'a. Yeroo idilee paastaa kooppii nyaannu ulee nyaataatiin qabannoo dhiibuun bishaan ganna. Garuu kun qofa cirtee baasuun garagalchuun dhumaadha. Hanga kanatti xiyyeeffannoo kenname paastaa kooppii kanaan dura argee hin beeku. Oggeeyyummaan Oottugii mul'ata. Garuu xiyyeeffannaa barbaachisu jira. Paastaa kana bishaan guutummaatti gatuu hin dandeessu. Hanga mallattoo keessa xoofoo keessaatti bishaan hafuu qaba. Sababni isaa mala bilcheessuu bokkokkobbokkoo waan ta'eef.

Daakuu Soogiddaa Galchuu fi Walitti Makuu

Bishaan haqa gatuun daakuu soogiddaa galcheera. Bishaan paastaan xinnoo liqimfamu hanga ta'etti hafeera. Daakuu soogiddaa ilaallaan halluu burtukaana yoo ta'u daakuu bobbaa'inaa fi paawudara kiriimii walitti makaman waan fakkaatudha. Dhugaa dubbachuun raameeniin Kooriyaa dizaayinii paakeejii yookiin dandeetii salphinaa bilcheessuu akka yaadaatti jecha humna addunyaa olaanaa qabu jedhamee yaada. Garuu yeroo hunda itti dhaga'amu konkolaataan xinnoo akka laaffaa ta'e. Raameeniin biyyoota biroo konkolaataa baay'inaan qaba. Raameeniin Kooriyaa mi'aan dhugumaan addunyaa keessatti olaanaa yoo ta'u, baay'inni konkolaataa garuu kutaa yaaddessuu dha.

Bifa Raawwatamaa Erga Walitti Makamuun Booda

Cimsinaan walitti makuun akkas raawwatameera. Soogiddi halluu kiriimii qabu paastaa irratti haalaan walitti maxxanee jira, konkolaataan magariisa paarsiliifaa fakkaatu xinnoo xinnoon mul'ata. Duraan dura raameeniin Kooriyaa jedhamee yoo yaadamu andeessi diimaa hubannoodha, garuu yeroo ammaa raameeniin bu'uura kiriimii akkasii garaagarummaan ni dhufaa jira. Paastaa yommuu ol fuudhu soogiddi akka gaarii itti maxxanee fi paastaan akka mi'aawaa ta'e mul'ata. Yoo sirriitti ilaalle daakuu bobbaa'inaa xinnoo xinnoon itti maxxanee jira. Halluu diimaa yoo hin taane kun mi'a bobbaa'inaa uumu qindeessaa ta'a.

Madaallii Mi'aa Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa Kokkokkok

Jalqaba andeessa dhuguu jalqabeera. Golgaa keessatti bobbaa'inni cimaan akka dhaga'amu dhaqqabe. Paastaa kiriimii qofa yoo bilcheeffame baay'ee mi'aa akka ta'u fakkaata, garuu bobbaa'ina ida'uun mi'a sana dhugumaan to'ateera. Yaada koo caalaa kan bobba'u dha. Namoonni nyaata bobbaa'aa akka gaarii nyaachuu hin dandeenye yeroo andeessa dhugan baay'ee akka bobba'u itti dhaga'amuu danda'a. Garuu paastaa yommuu nyaadhu urgaan bobbaa'inaa cimaan andeessaa paastaa irratti akka hin maxxannee mul'ata. Kanaaf paastaa qofa yoo nyaatte mi'i bobbaa'inaa haala waliin walmadaaleef xiqqoo akka dhaga'amu mul'ata. Bakka kanatti yommuu nyaattu bu'uura kiriimii waan ta'eef mi'aan baay'ee ol ka'a.

Nyaata Waliin Nyaatu Gorfamu

Dhugaan dubbachuun paastaa kana qofaan nyaachuun xiqqoo booraa fi dadhabsiisaa ta'uu danda'a. Wanti waliin nyaatu barbaachisaa dha. Pikkilii yookiin mundaree akka dhangii qabu gorsa. Yookiin soosisii yookiin viiyeenaa akka walitti ida'amee nyaatu gaarii ta'a. Suphirmaarketiitii waliin bitame garii niqii sadi goleef waliin nyaachuun gaarii dha. Mi'a kiriimii to'achu wanti dandeenyu yoo jiraate baay'ee mi'aawaatti gammachuun nyaachuu dandeessa.

Madaallii Waliigalaa Paastaa Kiriimii Bobbaaʼaa Kokkokkok

Walnyaatinsi kiriimii fi bobbaa'inaa hin eegamne, jalqaba shakkii keessa ture garuu nyaadhee yommuu ilaalu haala madaallii qabu akka qabu hubadheera. Kiriimiin mi'aa ta'uu danda'u bobbaa'inni cimaa to'ata, mi'i bobbaa'inaa sun immoo madaqsuu danda'a. Oottugii walduraa duubaa Kokkokkok yaaliiwwan haaraa itti fufee godha, oomishaan kunis daandii sana irratti argama. Mi'a uummataa caalaatti filannoo addaa qabattoota ariifachiisu paastaa dha. Jaalalli fi jibbis wal gaggaragaluu danda'a garuu paastaa kiriimii fi mi'a bobbaa'inaa walnyaatinsa addaa yoo feetan al tokko qoratanii yaaluun gatii qabaataa dha.

Barreeffamni kun jalqabatti https://hi-jsb.blog irratti maxxanfameera.