
ຣາເມັນຖ້ວຍເຜັດ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຣີວິວຈິງ
ສາລະບານ
11 ລາຍການ
ເຈີ ຊິນຣາມຢອນ ເດິ ເຣດ (Shin Ramyun The Red) ຖ້ວຍໃຫຍ່ ແບບບັງເອີນຢູ່ຊູເປີມາເກັດ
ມື້ນີ້ຕອນກັບຈາກວຽກຂ້ອຍແວະເຂົ້າຊູເປີມາເກັດແຖວບ້ານ ແລ້ວກໍເຫັນແພັກເກດສີແດງຈັດໆ ສະດຸດຕາຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງ. ເຂົ້າໄປເບິ່ງໃກ້ໆ ຈຶ່ງຮູ້ວ່າແມ່ນ ຊິນຣາມຢອນ ເດິ ເຣດ ຖ້ວຍໃຫຍ່. ຂ້ອຍຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າ ຊິນຣາມຢອນ The Red ອອກມາໄດ້ພັກໜຶ່ງແລ້ວ ແຕ່ພໍໄດ້ເຫັນຂອງຈິງຕໍ່ໜ້າ ກໍຮູ້ສຶກຢາກລອງຂຶ້ນມາທັນທີ.
ຈິງໆ ແລ້ວ ສຳລັບຂ້ອຍ ຖ້າເວົ້າເຖິງຊິນຣາມຢອນ ມາດຕະຖານມັນຄືຊິນຣາມຢອນແບບຊອງຕົ້ນສະບັບທີ່ຕົ້ມກິນຕັ້ງແຕ່ນ້ອຍ. ລົດນ້ຳຊຸບເຜັດໆ ອຸ່ນໆ ນັ້ນຝັງໃຈໄປແລ້ວ ເລີຍຮູ້ສຶກວ່າສະບັບຖ້ວຍຂອງຊິນຣາມຢອນຜ່ານມາຈະຂາດຫຍັງໄປນິດໜ່ອຍ. ແຕ່ຄັ້ງນີ້ບໍ່ແມ່ນຊິນຣາມຢອນທຳມະດາ ມັນແມ່ນ “The Red” ຕ່າງຫາກ. ລະດັບຄວາມເຜັດ 7,500 SHU ວ່າກັນວ່າເຜັດກວ່າຊິນຣາມຢອນເກົ່າເກີນ 2 ເທົ່າ ເລີຍຢາກຮູ້ຫຼາຍວ່າພໍມາຢູ່ໃນຮູບແບບຖ້ວຍໃຫຍ່ແລ້ວ ຄວາມເຜັດນັ້ນຈະສົ່ງມາເຕັມທີ່ບໍ.
ສຳລັບຄົນຊອບບະໝີແບບຊອງຢ່າງຂ້ອຍ ຈະມາເລົ່າແບບຕົງໆ ຫຼັງຈາກລອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່. ຝາກຕິດຕາມເດີ!

ແມ່ນແຕ່ຝາຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ ກໍຮູ້ສຶກບໍ່ທຳມະດາ
ແຄ່ຝາກໍກິນຂາດແລ້ວ. ຂໍ້ຄວາມວ່າ “ເຜັດກວ່າ ແລະ ເຂັ້ມຂຶ້ນ” ຖືກພິມໄວ້ແບບເຕັມຕາ ແລະຖ້າເອົາໄປວາງຂ້າງກັບຝາຊິນຣາມຢອນແບບເກົ່າ ສີແດງຂອງຮຸ່ນນີ້ຈະເຂັ້ມກວ່າຊັດເຈນ. ເສັ້ນສີເຫຼືອງທີ່ພາດຢູ່ເທິງຝາຄ້າຍເສັ້ນຄື່ນຫົວໃຈ ກໍເປັນລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ ທີ່ເຮັດໄດ້ມ່ວນດີ. ຄືຈະສື່ວ່າ “ກິນແລ້ວຫົວໃຈເຕັ້ນ” ຫຼືຈັ່ງໃດກໍບໍ່ຮູ້ ແຕ່ເບິ່ງແລ້ວມີລູກຫຼິ້ນດີ. ເອົາຕົງໆ ແຄ່ເບິ່ງຝາກໍຮູ້ສຶກແລ້ວວ່າ “ອັນນີ້ຄົງບໍ່ຄືເກົ່າແນ່.”

ປະລິມານໂຊດຽມຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ເປັນແນວໃດ ມາເວົ້າກັນແບບຕົງໆ
ປ້າຍປຽບທຽບປະລິມານໂຊດຽມເຫັນໄດ້ຊັດເລີຍວ່າຢູ່ທີ່ 1,680mg ແລະຖືກຈັດໄວ້ລະດັບ 6 ຈາກ 8. ຄ່າສະເລ່ຍໂຊດຽມຂອງບະໝີຊະນິດມີນ້ຳຊຸບທອດນ້ຳມັນຄື 1,730mg ດັ່ງນັ້ນຮຸ່ນນີ້ກໍຕ່ຳກວ່າຄ່າສະເລ່ຍນິດໜ່ອຍ... ແຕ່ເອົາຕົງໆ ກໍຄືໜຶ່ງຖ້ວຍນີ້ກິນໂຊດຽມໄປແລ້ວ 84% ຂອງປະລິມານແນະນຳ 2,000mg ຕໍ່ມື້.
ອີກຢ່າງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ແບບຊອງມີໂຊດຽມ 1,790mg ດັ່ງນັ້ນສະບັບຖ້ວຍກັບຕ່ຳກວ່າປະມານ 110mg. ນ່າຈະເປັນເພາະປະລິມານນ້ຳຊຸບໃນຖ້ວຍນ້ອຍກວ່າ ແຕ່ຖຶງຢ່າງນັ້ນ 1,680mg ໃນມື້ດຽວກໍຍັງຮູ້ສຶກໜັກຢູ່ດີ. ຖ້າໃຜໄວກັບລົດເຄັມ ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ເຫຼືອນ້ຳຊຸບໄວ້ນິດໜ່ອຍ ຫຼືປັບປະລິມານຜົງປຸງເອົາເດີ!

ສະຫຼຸບຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ ແບບຄົບໆ
ຂ້ອຍລອງເບິ່ງຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແບບລະອຽດ. ປະລິມານທັງໝົດ 117g ໃຫ້ພະລັງງານ 520kcal ເຊິ່ງສຳລັບບະໝີຖ້ວຍໜຶ່ງຖ້ວຍກໍຖືວ່າໜັກພໍສົມຄວນ. ຊິນຣາມຢອນ The Red ແບບຊອງໃຫ້ 535kcal ດັ່ງນັ້ນສອງຮຸ່ນນີ້ແທບຈະຄ້າຍກັນເລີຍ. ຄາໂບໄຮເດຣດ 78g, ໄຂມັນ 18g (ໃນນັ້ນໄຂມັນອິ່ມຕົວ 9g ຄິດເປັນ 60% ອັນນີ້ຄ່ອນຂ້າງສະດຸດໃຈ), ແລະໂປຣຕີນ 11g ກັບສູງກວ່າແບບຊອງອີກ ຈົນຂ້ອຍແອບແປກໃຈນິດໜ່ອຍ. ແຄລຊຽມ 150mg (21%) ກໍພໍໂອເຄຢູ່. ສ່ວນໄຂມັນທຣານ 0g ຖືວ່າໂຊກດີ ແຕ່ໄຂມັນອິ່ມຕົວ 60% ນີ້ກໍຕ້ອງແອບຄິດນິດໜຶ່ງ. ກິນເປັນມື້ດຶກໆ ບາງເທື່ອພໍໄດ້ ແຕ່ຖ້າໃຫ້ກິນທຸກມື້... ກໍຮູ້ກັນເນາະ.

ວິທີປຸງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ — ນ້ຳຮ້ອນ vs ໄມໂຄຣເວບ
ວິທີປຸງຖືກແບ່ງອອກເປັນ 2 ແບບ. ແບບໃຊ້ໄມໂຄຣເວບ ແລະ ແບບໃສ່ນ້ຳຮ້ອນ ເຊິ່ງຂ້ອຍເລືອກໃຊ້ວິທີນ້ຳຮ້ອນ.
ວິທີໄມໂຄຣເວບແມ່ນໃຫ້ແກະຝາອອກໝົດ ໃສ່ຜົງຊຸບຊອງທຳອິດລົງເທິງເສັ້ນ ແລ້ວເທນ້ຳເດືອດ 400ml ຈົນເຖິງເສັ້ນກຳນົດ ແລະນຳເຂົ້າໄມໂຄຣເວບ 1,000W ເປັນເວລາ 2 ນາທີ. ຈາກນັ້ນໃສ່ຜົງຊອງຫຼັງ ແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນກໍຈົບ. ຖ້າເປັນ 700W ກໍໃຊ້ເວລາ 2 ນາທີ 30 ວິນາທີ.
ສ່ວນວິທີນ້ຳຮ້ອນ ແມ່ນເປີດຝາອອກເຄິ່ງໜຶ່ງ ໃສ່ຜົງຊຸບຊອງທຳອິດລົງເທິງເສັ້ນ ເທນ້ຳເດືອດ 400ml ໃຫ້ເຖິງຂີດ ປິດຝາໄວ້ ແລ້ວລໍຖ້າປະມານ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຶ່ງໃສ່ຜົງປຸງຊອງຫຼັງ ແລ້ວຄົນໃຫ້ດີ ກໍເປັນອັນສຳເລັດ.
ຈຸດສຳຄັນຢູ່ທີ່ຜົງຊອງຫຼັງ. ນີ້ແຫຼະແມ່ນຫົວໃຈຂອງຄວາມເຜັດໃນ ຊິນຣາມຢອນ The Red ເພາະຕ້ອງໃສ່ຕອນຫຼັງຈຶ່ງຈະດຶງຄວາມເຜັດອອກມາໄດ້ດີ. ຖ້າຈະປັບລະດັບຄວາມເຜັດໃຫ້ເຂົ້າກັບລົດປາກຂອງຕົວເອງ ກໍເຮັດໄດ້ທີ່ຂັ້ນຕອນນີ້ເລີຍ.

ເຊັກວັດຖຸດິບ — ນັກອ່ານຕ່າງປະເທດຄວນອ່ານອັນນີ້ເດີ
ຂ້ອຍລອງເບິ່ງລາຍການວັດຖຸດິບແລ້ວ ແລະມີຈຸດທີ່ຢາກເນັ້ນເພື່ອນັກອ່ານຕ່າງປະເທດໂດຍສະເພາະ ເພາະບລັອກຂອງພວກເຮົາຮອງຮັບຫຼາຍກວ່າ 110 ພາສາ.
ທີ່ດ້ານລຸ່ມຂອງສິນຄ້ານີ້ລະບຸໄວ້ຊັດເຈນວ່າ “ມີແປ້ງສາລີ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ນົມ, ໄຂ່, ໝູ ແລະ ງົວ”. ເນື່ອງຈາກມີທັງສ່ວນປະກອບຈາກໝູແລະງົວ ດັ່ງນັ້ນ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ ສຳລັບຂາຍໃນເກົາຫຼີ ຈຶ່ງບໍ່ເໝາະສຳລັບຜູ້ນັບຖືອິດສະລາມ ຫຼື ຮິນດູ. ຖ້າທ່ານເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດຢູ່ເກົາຫຼີ ແລະກຳລັງຈະຊື້ຈາກຮ້ານສະດວກຊື້ ຫຼື ຊູເປີມາເກັດ ຄວນເຊັກສ່ວນນີ້ໃຫ້ດີກ່ອນ.
ແຕ່ທັງນີ້ ນົງຊິມມີສາຍການຜະລິດສະເພາະຮາລານຢູ່ໂຮງງານບູຊານ ດັ່ງນັ້ນສຳລັບ Shin Ramyun Red ທີ່ສົ່ງອອກ ຈຶ່ງມີສະບັບຮັບຮອງຮາລານຢູ່ດ້ວຍ. ສະບັບຮາລານຈະຕັດສ່ວນປະກອບຈາກຊີ້ນອອກ ແລະໃຊ້ຮສຊາດທົດແທນຈາກຖົ່ວແລະແປ້ງສາລີແທນ. ໃນປະເທດຢ່າງອິນໂດເນເຊຍ ຊາອຸດິອາຣາເບຍ ຫຼື UAE ມີການຈຳໜ່າຍຮຸ່ນນີ້ ດັ່ງນັ້ນຖ້າຢູ່ຕະຫຼາດເຫຼົ່ານັ້ນ ກໍເບິ່ງສັນຍາລັກຮາລານທີ່ແພັກເກດໄດ້ເລີຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ ໃນເສັ້ນຍັງມີແປ້ງສາລີ (ຈາກອົດສະຕາລີ, ສະຫະລັດ), ນ້ຳມັນປາມ (ຈາກມາເລເຊຍ), ແປ້ງມັນຝຣັ່ງ ແລະອື່ນໆ. ສ່ວນຜົງຊຸບກໍມີຖານຮສງົວ, ຜົງພິກ, ຜົງພິກຊອງຢາງ (Cheongyang) ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນ. ຂ້ອຍວ່າຜົງພິກຊອງຢາງນີ້ແຫຼະ ຄືກຸນແຈຂອງຄວາມເຜັດໃນ ຊິນຣາມຢອນ The Red.

ສ່ວນປະກອບຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່
ພໍເປີດຝາອອກ ການຈັດຊຸດກໍຖືວ່າງ່າຍໆ ເລີຍ. ມີເສັ້ນ ແລະຜົງຊຸບ 2 ຊອງ. ຊອງສີແດງແມ່ນຜົງປຸງໃສ່ຕອນຫຼັງ ແລະຊອງສີເງິນແມ່ນຜົງຊຸບໃສ່ກ່ອນ. ຊອງທຳອິດໃຫ້ໃສ່ກ່ອນເທນ້ຳ ແລະຊອງຫຼັງໃຫ້ໃສ່ເມື່ອປຸງເສັດແລ້ວ — ແລະຊອງຫຼັງນີ້ແຫຼະເປັນຕົວກຳນົດຄວາມເຜັດຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red. ຖ້າຢາກປັບຄວາມເຜັດ ກໍມາຈັດການຢູ່ຈຸດນີ້ໄດ້ເລີຍ.

ພໍວາງຄຽງກັນ ຂະໜາດຂອງສອງຊອງກໍເຫັນຊັດເລີຍວ່າຕ່າງກັນ. ຊອງທຳອິດໃຫຍ່ກວ່າຊອງຫຼັງຫຼາຍ ແລະທີ່ຊອງຫຼັງກໍຂຽນໄວ້ຢ່າງໃຈດີວ່າ “ຫຼັງຈາກປຸງເສັດ ໃຫ້ໃສ່ເປັນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ.”

ຂ້ອຍລອງປຸງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ ດ້ວຍຕົວເອງແລ້ວ
ຕອນໂຮຍຜົງຊຸບຊອງທຳອິດແລ້ວເທນ້ຳເດືອດລົງໄປ ຜົງສີແດງກອງຢູ່ເທິງເສັ້ນແບບເຕັມໆ ແລະພໍນ້ຳໄປໂດນ ກິ່ນເຜັດກໍລອຍຂຶ້ນມາທັນທີ. ແຄ່ຂັ້ນນີ້ກໍຮູ້ສຶກໄດ້ແລ້ວວ່າ ຄວາມເຜັດຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red ມາແນ່.

ປິດຝາໄວ້ປະມານ 3 ນາທີ ແລ້ວເປີດອອກ ກໍເຫັນວ່າເສັ້ນບວມໄດ້ທີ່ ແລະນ້ຳຊຸບກໍອອກເປັນສີແດງແລ້ວ. ຕອນນີ້ຍັງໃສ່ແຄ່ຜົງຊຸບຊອງທຳອິດ ແຕ່ສີກໍແຮງພໍສົມຄວນ. ຈາກນີ້ພໍໃສ່ຜົງປຸງຊອງຫຼັງລົງໄປ ຈຶ່ງຈະເປັນ ຊິນຣາມຢອນ The Red ແບບສົມບູນແທ້.

ໃສ່ຜົງປຸງຊອງຫຼັງ — ຕົວຈິງຂອງຄວາມເຜັດ
ນີ້ແມ່ນຈັງຫວະທີ່ໃສ່ຜົງປຸງຊອງຫຼັງ. ຜົງສີນ້ຳຕານກອງຢູ່ເທິງເສັ້ນແບບເຕັມໆ ແລະນີ້ແຫຼະແມ່ນແກນຫຼັກຂອງຄວາມເຜັດແທ້ໆ ຂອງ ຊິນຣາມຢອນ The Red. ພໍເຫັນປະລິມານແລ້ວ ຂ້ອຍກໍຄິດໃນໃຈວ່າ “ໃສ່ໝົດນີ້ຈະເຜັດແນ່ນອນ.” ຂັ້ນນີ້ຈະປັບໃສ່ຕາມຄວາມຊອບຂອງແຕ່ລະຄົນກໍໄດ້ ແຕ່ສຳລັບຂ້ອຍ ລອງໃສ່ໝົດໄປເລີຍ.

ລອງຄີບເສັ້ນຂຶ້ນມາເບິ່ງ
ຫຼັງຈາກຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລ້ວ ຂ້ອຍລອງຄີບເສັ້ນຂຶ້ນມາເບິ່ງ. ເສັ້ນໜາໆ ແບບສະໄຕລ໌ຊິນຣາມຢອນຍັງຢູ່ເຕັມ ແຖມອຸ້ມນ້ຳຊຸບໄວ້ເຕັມທີ່ ເຫັນນ້ຳຊຸບສີແດງຢອດລົງມາເລື້ອຍໆ ນັ້ນແຫຼະ. ຄວາມໜາຂອງເສັ້ນກໍສົມກັບຄຳວ່າຊິນຣາມຢອນຢູ່ດີ. ວິຊວວນເບິ່ງແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າເທັກສະເຈີນ່າຈະໃກ້ກັບແບບຊອງຫຼາຍພໍສົມຄວນ ແລະສຳລັບຖ້ວຍບະໝີແລ້ວ ເສັ້ນຖືວ່າແນ່ນດີຫຼາຍ. ຕອນນີ້ເຖິງເວລາຊິມຈິງແລ້ວ.
ປະເມີນລົດຊາດ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ — ເຜັດນ້ອຍກວ່າຄິດ ແລະ ເປັນຊິນຣາມຢອນທີ່ແປກໃໝ່
ພໍຕັກຄຳທຳອິດເຂົ້າປາກ ຄວາມເຜັດກໍຂຶ້ນມາຈິງ. ມັນມີຄວາມຊ່າປາກນິດໆ ທີ່ປາຍລິ້ນ ແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ເລີຍວ່າ “ອໍ້ ອັນນີ້ແຫຼະ Shin Ramyun The Red.” ແຕ່ເວົ້າຕົງໆ ຄືມັນບໍ່ໄດ້ເຜັດຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຄາດໄວ້. ເຫັນຕົວເລກ 7,500 SHU ແລ້ວຄິດໄວ້ສູງຫຼາຍ ແຕ່ຄວາມເຜັດທີ່ຮູ້ສຶກຈິງຄ້າຍຈະຕ່ຳກວ່ານັ້ນໜຶ່ງຂັ້ນ.
ໂດຍສະເພາະຖ້າເອົາໄປທຽບກັບບະໝີເຜັດຈັດແທ້ໆ ແບບ Tteumsae ມັນຍັງຕ່ຳກວ່າຊັດເຈນ. Tteumsae ນີ້ກິນໄປຫາຍໃຈໄປ ບາງທີຮູ້ສຶກຕ້ອງພັກກ່ອນ ແຕ່ ຊິນຣາມຢອນ The Red ບໍ່ໄດ້ໄປເຖິງຂັ້ນນັ້ນ. ສຳລັບຄົນເກົາຫຼີ ຫຼື ຄົນຈາກປະເທດທີ່ມັກອາຫານເຜັດ ກໍຖືວ່າກິນໄດ້ສະບາຍໆ ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຜັດແບບເອົາໄປເຮັດຊາເລນຈ໌ເລີຍ. ໃຜທີ່ຄິດຈະຖ່າຍຄລິບ “The Red challenge” ເພື່ອເອົາຄອນເທັນ ອາດຈະມີຜິດຫວັງນິດໜ່ອຍ.
ແລະອີກຈຸດທີ່ຂ້ອຍແປກໃຈຫຼາຍຄືລົດຊາດມັນເອງ. ນ້ຳຊຸບແບບຕົ້ນສະບັບຂອງຊິນຣາມຢອນ... ຮສຊາດຖານນ້ຳຊຸບງົວທີ່ຄຸ້ນປາກມາຕັ້ງແຕ່ນ້ອຍ ແລະຄວາມອຸ່ນໆ ແບບນັ້ນ ຂ້ອຍຄາດໄວ້ວ່າຈະໄດ້ຮູ້ສຶກປະມານນັ້ນ ແຕ່ຜົນທີ່ໄດ້ຄືເໝືອນກຳລັງກິນບະໝີອີກສາຍໜຶ່ງເລີຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນຊິນຣາມຢອນຮຸ່ນເກົ່າທີ່ເພີ່ມຄວາມເຜັດຂຶ້ນ ແຕ່ຄ້າຍກັບເຂົາສ້າງໄລນ໌ລົດຊາດໃໝ່ຂຶ້ນມາເລີຍ. ມີຊື່ວ່າຊິນຣາມຢອນກໍຈິງ ແຕ່ທິດທາງຂອງລົດຊາດຕ່າງອອກໄປພໍສົມຄວນ. ຄວາມເລິກຂອງນ້ຳຊຸບກໍຮູ້ສຶກຕື້ນກວ່າຕົ້ນສະບັບ ແລະເພາະຄວາມເຜັດຖືກດຶງຂຶ້ນມາເດັ່ນ ຮສອູມາມິແບບຊິນຣາມຢອນທີ່ເຄີຍຄຸ້ນ ກໍຄ້າຍຖືກກົບໄປໜ່ອຍ.
ຖ້າໃຜຫວັງຈະໄດ້ລົດນ້ຳຊຸບເຂັ້ມໆ ແບບຊິນຣາມຢອນແບບຊອງ ອາດຈະຮູ້ສຶກງົງນິດໜ່ອຍ. ແຕ່ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດເດີ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ແຊບ. ພຽງແຕ່ຖ້າຄິດວ່າມັນເປັນບະໝີອີກໄລນ໌ໜຶ່ງ ຈະເຂົ້າໃຈງ່າຍກວ່າ. ອັນນີ້ກໍເປັນຄວາມເຫັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເດີ.
ເຖິງຈະມີຄວາມເຜັດແບບຊ່າໆ ຢູ່ບນລິ້ນ ແຕ່ກໍຍັງກິນຕໍ່ໄດ້ເລື້ອຍໆ. ສຸດທ້າຍຂ້ອຍກໍກິນໝົດ ແລະກິນແບບແຊບດ້ວຍ. ໃນຖານະອາຫານແທນມື້ໜຶ່ງ ຂ້ອຍວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ໂອເຄຫຼາຍ. ແຕ່ດ້ວຍອາຍຸກໍອາຍຸ ສຸຂະພາບກໍສຸຂະພາບ ພໍຄິດເຖິງໂຊດຽມ 1,680mg ແລ້ວ ການດື່ມນ້ຳຊຸບໃຫ້ໝົດຖ້ວຍມັນກໍໜັກຢູ່. ກິນແຕ່ເສັ້ນກັບເຄື່ອງ ແລະເຫຼືອນ້ຳຊຸບໄວ້ແນ່ນິດ ນ່າຈະດີກວ່າ.
ສຳລັບ ຊິນຣາມຢອນ The Red ຖ້ວຍໃຫຍ່ ຂ້ອຍຄິດວ່າເໝາະກັບຄົນທີ່ມັກບະໝີເຜັດ. ບໍ່ໄດ້ເຜັດຂັ້ນສຸດຂົນາດທ້າທາຍ ແຕ່ຖ້າໃຜຢາກໄດ້ຄວາມເຜັດແບບຊ່າໆ ແລະກິນແລ້ວອີ່ມເປັນມື້ໜຶ່ງໄດ້ຈິງ ຂ້ອຍກໍແນະນຳເລີຍ.
ໂພສນີ້ຖືກເຜยແພ່ຄັ້ງທຳອິດຢູ່ https://hi-jsb.blog.