ရောဇေ မီးရှူး ပြားကွက်မုန့်ချင်း သုံးမိနစ်လေးတင် လွယ်ကူ ရိုးရှင်း လုပ်စားနိုင်သော ကြောင်မှုန့်အရသာ
ဒီနေ့တော့ ပုံမှန်သွားလေ့ရှိသော နေရာမဟုတ်ဘဲ အသစ်သော စူပါမားကတ်တခုမှာ ခြေဖျားထည့်ခဲ့တာ အမိအရ အပတ်စဉ် မတွေ့နိုင်လောက်သော ရတနာပစ္စည်းတချို့ကို တွေ့ဆုံခဲ့ရတယ်။ ကွန်ဗင်နီးယင့်စတိုးတွေမှာတောင် ရခက်သည့် မီးရှူးပြားကွက်မုန့်ချင်း စီးရီးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်လုံးတွေ့သည်နှင့် အမျိုးအစားတိုင်းကို ဘယ်သူက စွဲမလဲဆိုပြီး ဈေးခြင်းတောင်းထဲမှာ ထည့်လိုက်မိတယ်။
တကယ်တော့ ပြီးခဲ့သော ပို့စ်တင်မှာ အခုကတည်းက ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် ငါးပိရှည်းအရသာ မုန့်ချင်းတွေကိုသာ ရွေးချယ်မယ်လို့ ကတိပြုခဲ့တာ မှတ်မိကြမလား။ ဒါပေမယ့် ဒီလို ဗွီဇူရယ်ကို မြင်ပြီးတော့ လျစ်လျူရှုမခံတာက လေးစားမှုမရှိတာ ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ ခံစားမိတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ဒီနေ့လည်း ငါးပိရှည်း နည်းနည်း ပါသော မြည်းခြောက်မုန့်ချင်းကို ပြန်လာရတော့တယ်။
ကတိကို နည်းနည်း ချိုးဖောက်မိသွားတာ ရှက်စရာဖြစ်ပေမယ့်၊ ဒီတခါ ယူလာတဲ့ ပြားကွက်မုန့်ချင်းက ပုံမှန် မုန့်ချင်းတွေနဲ့ မတူဘဲ မီးရှူး၏ 'ပရီမီယံဗားရှင်း' လို့ ပြောလို့ရတဲ့ အစဉ်လို့ မျှော်လင့်လို့ ရပါတယ်။ သိတင်းကြားတဲ့အတိုင်း ကြွပ်ကြွပ်သော အသားအရေကို ပြနိုင်မလား၊ မီးရှူး၏ အပူချြေးနှင့် ပြားကွက်မုန့်ချင်း၏ သင့်တင့်မှုကို အခုကတည်းက တိုက်ရိုက် ပြောပြပေးပါ့မယ်။
ရောဇေ မီးရှူးပြားကွက်မုန့်ချင်း၊ ပထမအမြင်ကတည်းက ထူးခြားသည်
နောက်ဆုံးရောက်လာတဲ့ ရောဇေ မီးရှူးပြားကွက်မုန့်ချင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းရောင် ပက်ကေ့ဒ်ျက တကယ့်ကို လှပါတယ် မဟုတ်လား။ ဟိုချီက နှင်းဆီကိုင်ပြီး ကြွပ်ကြွပ်ကွက်မှုနှင့် တင်းတင်းမာမာ ဖြစ်မှုကို အလေးပေးတင်ပြထားတာ အထင်ကြီးစရာပါ။ စပ်မှုကို မကြိုက်သူတွေ အတွက်လည်း ခံနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စာသားကြောင့် ဝန်မလေးဘဲ ယူလာခဲ့တာပါ။
သတိထားရမှာက တော့ မလွဲမသွေ မောက်ခရိုဝေ့ကို သုံးရမှာပါ။ 1000W အတွက် ၂ မိနစ် ၃၀ စက္ကန့် ချက်ရမှာမို့ မီးရှူးနှင့် ခရင်မ်း၏ ရွှေအချိုးကို အလေးပေးထားပါတယ်။ 470kcal နဲ့ တော်တော် လေးလံပေမယ့် အဲ့လောက် ရသာကို မျှော်လင့်စေမည့် ဗွီဇူရယ်ပါ။
အာဟာရအချက်အလက် အသေးစိတ်ကြည့်ရှုခြင်း
အာဟာရအချက်အလက်ကို ကြည့်ကြည့်တော့ စုစုပေါင်း ပါဝင်မှု 169.4g မှာ 470kcal ပါတယ်။ ဆိုဒီယံက 1,260mg နဲ့ တနေ့ တိုက်တွန်းချက်၏ 63% အတိုင်းအတာ မို့လို့ တော်တော် ငန်တဲ့အပိုင်းပါ။ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် 95g နွင့် သကြားဓါတ် 12g ပါဝင်ပြီး စုံစုံလင်လင်း တမုတ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် သင့်တော်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အရသာရှိရှိ စားရင် သုံးကယ်လိုရီလို့ ဆိုပေမယ့်၊ ဆိုဒီယံ ပါဝင်မှုကိုတော့ ရည်ညွှန်းထားပါ့နော်!
ကမ္ဘာ့စာဖတ်သူတွေအတွက် ကုန်ကြမ်းပစ္စည်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
Hi-JSB ဘလော့ဂ်က ကမ္ဘာ့စာဖတ်သူများ လာရောက်လည်ပတ်သည့် များဘာသာ ဝန်ဆောင်မှု ဖြစ်တဲ့အတွက်၊ ဘာသာရေးဆိုင်ရာ အစားအစာ ကန့်သတ်ချက်ရှိသူများအတွက် ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများကို ပိုမို နီးစပ်စွာ စူးစမ်းလေ့လာ ကြည့်ပါတယ်။
အသားသား အစိတ်အပိုင်း စစ်ဆေးခြင်း
ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းနာမည်ကို စစ်ဆေးတဲ့ရလဒ်မှာ၊ ကြက်သားထုတ်ယူ အာရုံစူးစိုက်ညွှန်းမှာ ပါဝင်သော ကြက်သား အစိတ်အပိုင်းက အမှန်အကန် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝက်သား (Pork) သို့မဟုတ် နွားသား (Beef) အစိတ်အပိုင်းက တိုက်ရိုက် ပစ္စည်းအနေနဲ့ မရေးမှတ်ထားပါဘူး။
ဝက်သားနှင့် နွားသား ဖော်ပြမထားပေမယ့်၊ ကြက်သား ပါဝင်နေတဲ့အတွက် တင်းကြပ်သော သက်သတ်လွတ်စားနည်း သို့မဟုတ် အမျိုးအစား သီးခြား အသား သတ်မှတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသူများအတွက် သတိထားရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် နို့နှင့် ပဲပင်စေ့ အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်ပါတယ် ဆိုတာကိုလည်း ရည်ညွှန်းထားပါ့နော်။
မအောင်မြင်ရှုံနိမ့်မှု မရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း လမ်းညွှန်
ချက်ပြုတ်နည်းက ထင်ထက်စာ ရိုးရှင်းပေမယ့်၊ ပုံမှန် ခွက်မုန့်ချင်းများနှင့် နည်းနည်း ကွာခြားတဲ့အတွက် သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီထုတ်ကုန်က မလွဲမသွေ မောက်ခရိုဝေ့ကို သုံးမှသာ အရသာရှိဆုံး အသားအရေကို ခံစားနိုင်မှာပါ။
အဆင့်ပေါက် ချက်ပြုတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်
ပစ္စည်း ထည့်ခြင်း: ကွန်တိန်နာမှာ ပြားကွက်မုန့်ချင်းနှင့် ဆော့စ်ကို အရင်ဦးစွာ ဖွင့်ပြီး ထည့်ပါ။
ရေ လောင်းခြင်း: ပူပူ ရေကို ကွန်တိန်နာ အတွင်းပိုင်း လက္ခဏာမျဉ်းအထိ လောင်းပြီး မုန့်ချင်းနှင့် ဆော့စ်က ကောင်းကောင်းရောနိုင်ရန် လုံလောက်စွာ မှုပ်ပေးပါ။
မောက်ခရိုဝေ့ ချက်ပြုတ်ခြင်း: ဖုံးအုပ်ကို ကွန်တိန်နာပေါ်မှာ နည်းနည်း တင်ထားပြီး လည်ပေးပါ။ 1000W အတွက် ၂ မိနစ် ၃၀ စက္ကန့်၊ အိမ်သုံး 700W အတွက် ၃ မိနစ် ၃၀ စက္ကန့် သင့်တော်ပါတယ်။
နိဂုံးချုပ်: ချက်ပြုတ်မှု အပြီးသတ်ရင် ဖုံးအုပ်ကို ဖွင့်ပြီး နောက်ဖြည့် မှုန့်ဆေး ၂ ခုလုံးကို ထည့်ပြီး တကြိမ်ပြန် ကောင်းကောင်း မှုပ်ရင် ပြီးမြောက်ပါတယ်။
မုန့်ချင်း ပက်ကေ့ဒ်ျကို ဖွင့်တဲ့အချိန်မှာ နံ့နည်းနည်း သေရက်နံ့က ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရက်နံ့ မို့လို့ စိတ်ချလို့ရပါတယ်။ ချက်ပြုတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်မှာ သဘာဝအလျောက် ပျောက်သွားတာပါ။
ဆိုဒီယံ ပါဝင်မှု နှိုင်းယှဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
လတ်တလော မြန်မာ စားသုံးသူများက ကျန်းမာရေးကို ထောက်ထားပြီး ဆိုဒီယံ ပါဝင်မှုကို တကယ့်ကို အရေးထားကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲ့ဒီ လမ်းကြောင်းကို ရောင်ပြန်ဟပ်သကဲ့သို့ ဒီထုတ်ကုန်လည်း ဆိုဒီယံ ပါဝင်မှု နှိုင်းယှဉ် ပြသမှုက တစ်မြင်နှုန်းအရ အရမ်းကို ကောင်းကောင်းလုပ်ထားတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
ဇယားကို ကြည့်ရင် ဒီထုတ်ကုန်ရဲ့ ဆိုဒီယံက 1,260mg နဲ့ ၄ အဆင့်မှာ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ငါးပိရှည်း မပါတဲ့ ခြောက်သွေ့ မုန့်ချင်းအမျိုးအစားတွေရဲ့ ပျမ်းမျှ ဆိုဒီယံ ပါဝင်မှုက 1,230mg ဖြစ်ပြီး၊ ဒါနဲ့နှိုင်းယှဉ်လိုက်တဲ့အခါ ပျမ်းမျှထက် အရမ်း နည်းနည်း မြင့်တဲ့ အဆင့်တခုလို့ တချက်တည်းမှာ အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရိုး ကိန်းဂဏန်းသာ ရေးမှတ်ထားရင် ဒါက များတာလား နည်းတာလား အခံအရသာ မရသော အချိန်တွေ များတယ်နော်၊ ဒီလို ဂရပ်နဲ့ ပျမ်းမျှတန်ဖိုးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပေးတာကြောင့် ပိုပြီး စိတ်ချပြီး ရွေးချယ်နိုင်မှာပဲ လို့ ခံစားရတယ်။ ငန်မှုကို ထိန်းချုပ်ချင်တဲ့ သူတွေက ဆော့စ်ပမာဏကို ကိုယ်ကြိုက် ညှိညှိပြီး စားတာကလည်း ကောင်းတဲ့နည်းလမ်း တခု ဖြစ်လိမ့်မယ်!
အပြည့်အဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ စစ်ဆေးခြင်း
အခု ကွန်တိန်နာကို ဖွင့်ပြီး အတွင်းကို လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။ ပါဝင်မှုက ထင်ထက်စာ အရမ်းကို အပြည့်အဝ ဝင်ရောက်ထားပါတယ်။
မူလ ပစ္စည်း: ကြွပ်ကြွပ်ကွက်မှုကို တာဝန်ရှိမည့် လေဟာနယ် ပါဝင်သော ပြားကွက်မုန့်ချင်း ဝင်ရောက်ထားပါတယ်။
ဆော့စ် ပါဝင်မှု: မီးရှူး၏ အပူစိတ်မှုကို တာဝန်ရှိသည့် အရည်ဆော့စ် တခု ပါဝင်ထားပါတယ်။
နောက်ဖြည့် မှုန့်ဆေး၏ လျှောက်လျှောက်လှည့်မှု
ပထမကတည်းက လွှတ်ကို ဖွင့်ပြီး နောက်ဖြည့် မှုန့်ဆေးကြီး ၂ ခုလုံး ဝင်ရောက်နေတာကို မြင်တော့ "ဟေး? ဒါက ဒီအုံးကြီး မြံထဲ အိတ် တခု ထပ်ဝင်လာတာလား?" လို့ ထင်ပြီး အတွင်းစိတ်မှာ ဝမ်းသာခဲ့တယ်လေ။ ဒါပေမယ့် သိတော့ ဒါက မူလ ပမာဏ အစီအမံ ဖြစ်တယ်လို့ ခေါ်။
ရောဇေ အရသာ၏ မွန်မုန်းမှုကို ပြင်ပြည့်စုံ အသက်သွင်းရန် မှုန့်ဆေးကို ရပ်ရပ် နှစ်ခုလုံး ထည့်တဲ့ ဆမ်ယမ်း၏ အာရုံစူးစိုက်မှုက ထင်ရှားသောအပိုင်းပါ။ ကျေးဇူးတင်ပြီး ပိုမို ကြွပ်ကြွပ်ကွက်ပြီး စိတ်တိုင်းကျ ရောဇေ အရသာကို ခံစားနိုင်လိမ့်မယ်လို့ အစကတည်းက မျှော်လင့်မိတယ်။
ချက်ပြုတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ် အသေးစိတ် သုံးသပ်ချက်
အတိအကျ ရေ ထိန်းချုပ်မှုက အဓိက
အခု တကယ့်အမှန် ချက်ပြုတ်မှု စတင်ကြည့်ကြရအောင်။ ဆော့စ်နှင့် မုန့်ချင်းကို ထည့်ပြီးမှ ပူပူရေကို လောင်းပေးရတဲ့အခါ၊ ဒီမှာ အရေးအကြီးဆုံးက ရေ၏ ပမာဏပါ။
ကွန်တိန်နာ အတွင်းပိုင်းကို ကြည့်ရင် လမ်းညွှန် ပြတ်ပြတ်မျဉ်းက အရမ်းကို တက်ကျန်းတက်ကျန်း ပြသထားပြီး မျက်လုံးထဲမှာ ခွံခွံရှင်းရှင်း ဝင်လာတယ်လေ။ ထင်ထက်စာ ရေက အရမ်းနည်းနည်း ဝင်သွားတဲ့ အဆောက်အအုံ ဖြစ်တယ်၊ "ဒါက နည်းလွန်းတာ မဟုတ်လား?" လို့ စိတ်ထင်လောက်အောင် ပြတ်မျဉ်းအထိ ဒီတိုင်း တိတိကျကျ လောင်းပေးတာက အချက်အလက်ပါ။
အဲ့လိုမှသာ မောက်ခရိုဝေ့မှာ ချက်ပြုတ်တဲ့အချိန်မှာ ဆော့စ်က မုန့်ချင်းထဲမှာ ခက်ခက်ခုံခုံ စုပ်ဝင်သွားပြီး ကျွန်တော်တို့ လိုချင်တဲ့ အဲ့ ကြွပ်ကြွပ်ကွက် ရောဇေ ဗွီဇူရယ်က ပြီးမြောက်မှာပေါ့။
မောက်ခရိုဝေ့ ချက်ပြုတ်မှု အပြီးသတ် ပထမ မြင်ကွင်း
မောက်ခရိုဝေ့မှာ ၃ မိနစ်လောက် စောင့်ဆိုင်းမှု အပြီးသတ် နောက်ဆုံးမှာ မုန့်ချင်း မှီးရေ့ပြီး ထွက်လာပါပြီ။ အမှန်အကန် ပရီမီယံအစဉ်လို့ ဒါကြောင့်လို့ ယူဆရင်၊ ပုံမှန် မုန့်ချင်းများနှင့် မတူဘဲ ကျယ်ပြန့်သော မုန့်ချင်း အပြည့်အဝ ဝင်ရောက်နေတဲ့အတွက် ဗွီဇူရယ်ကတည်းက တော်တော် မြင့်မားရပ်ရပ် ပြောင်းလဲပါတယ်။
အခု ဒီအခြေအနေက ကျွန်တော်တို့ ကောင်းကောင်း သိတဲ့ မီးရှူးမြည်းခြောက်မုန့်ချင်း ဆော့စ်သာ စုပ်ဝင်နေသည့် အခြေအနေပါ။ တကယ်တော့ ဒီတိုင်းပါ စားလည်း လုံလောက်စွာ အရသာရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါဆိုရင် ရောဇေဗားရှင်းကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ချက် မရှိခဲ့ရပါလော။
စပ်စပ်ခြမ်းခြမ်း မီးရှူးဆော့စ်က မုန့်ချင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စုပ်စိမ်သွားတဲ့ ဒီမြင်ကွင်း၊ ချိစ်ဆော့စ် မထည့်ခင်မှာတောင် အစကတည်းက စားချင်စိတ် တက်လာပါတယ်။ အခု ရောဇေ၏ မှော်အင်အားကို ပြသပေးမည့် အချိန်တော့ရောက်ပြီ၊ ပြီးစီးတဲ့မြင်ကွင်း သိချင်ကြမလား။
နောက်ဖြည့် မှုန့်ဆေး၏ လွှမ်းခြုံနိုင်သော ပမာဏ
နောက်ဆုံးမှာ ချက်ပြုတ်မှု၏ ဟိုင်းလိုက်တာ နောက်ဖြည့် မှုန့်ဆေးဆော့စ်ကို ထည့်မည့် အချိန်ပါ။ အစကတည်းက "ကံကောင်းပြီး နှစ်ခု ဝင်နေသလား?" လို့ ထင်မိခဲ့တဲ့ အဲ့မှုန့်ဆေး နှစ်လွှတ်ကို တုန်းတုန်း ရယူထည့်လိုက်တော့ ဝမ်းပြင်သုံးချက်... ထုတ်ချပြီးကြည့်တော့ ပမာဏက တကယ့်ကို ကြီးကျယ်ပြီး ရှက်စရာတယ်လေ။
မုန့်ချင်းပေါ်ကို ဖြူဖြူစွာ ဖုံးအုပ်သွားလောက်အောင် မှုန့်ပမာဏ များပြီး ရုတ်တရက် အံ့အားသင့်မိပါတယ်။ "ဒါကို အကုန်လုံး ရောရင် ကြွပ်ကြွပ်ကွက်လွန်းသွားမလား?" လို့ စိတ်ပူစရာ နည်းနည်း ကျရောက်လောက်အောင် နှလုံးရမ်းကောင်းစွာ ပါဝင်ထားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ရောဇေ၏ အသက်ရှူခြင်းက ယုံကြည်ပါတယ် ဒီစိတ်တိုင်းကျ ချိစ်မွန်မုန်းမှုနှင့် ကြွပ်ကြွပ်ကွက်မှု မဟုတ်လား။ ရပ်ရပ် မှုန့်ပမာဏ ကျေးဇူးတင်ပြီး ပိုမို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပြီး ကြီးကျယ်သော အရသာ ပြီးစီးလိမ့်မယ်လို့ ရောစပ်ခင်ကတည်းက ခံတွင်းထဲမှာ တံထွေး တက်လာပါတယ်။
ပြီးစီးတဲ့ ရောဇေ မီးရှူးပြားကွက်မုန့်ချင်း
နောက်ဆုံးမှာ စပရပ်အားလုံးကို ရောစပ်ပြီး ပြီးစီးပါပြီ! တမိနိုးမခံ ပုံနှင့်ကြည့်တဲ့ ဗွီဇူရယ်က... အုံး၊ နည်းနည်း ဆိုးဆိုးဖတ်ဖတ် မဟုတ်လား? ㅠㅠ ကြွပ်ကြွပ်ကွက်မှု လွန်ကဲနေပြီး ရှှင်းလှစွာ ထည့်ရှုပ်ရန် တကယ့်ကို ခက်ခဲတယ်လေ။ ဒါပေမယ့် ရေအယ်လ် သုံးသပ်ချက်အတွက် ပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲ ဒီတိုင်း ပြပေးတာမို့လို့ ကြေးမုံရေးနှင့် နားလည်မှုရှိပါ။
ဒါပေမယ့် ကြည့်ရုံနှင့် မတူဘဲ အရသာက လျှောက်လျှောက်လှည့်ပါ။ မှုန့်ဆေးဆော့စ် ၂ ခု၏ ထိရောက်မှုက ဒီနေရာမှာ ထွက်ပါတယ်။ ကြွပ်ကြွပ်ကွက် မုန့်ချင်း ကြားကြားထဲမှာ ရောဇေဆော့စ် ပြီးပြည့်စုံစွာ ပျော်ဝင်သွားပြီး ခံတွင်း ပြည့်စုံစွာ စိတ်တိုင်းကျ မွန်မုန်းမှု ခံစားရပါတယ်။
ဖြစ်မြန်သော အရသာ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်
ဒီတခါ ရောဇေ မီးရှူးပြားကွက်မုန့်ချင်းက ကျွန်တော် လေ့လာခဲ့သည့် မီးရှူးစီးရီးများထဲမှ အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံး မဟုတ်ပါလားလို့ ထင်ပါတယ်။ ပုံမှန် မီးရှူး အထူးအပြုတ်သော ပြင်းထန်သော စပ်အရသာကိုလည်း နှစ်သက်ပေမယ့်၊ ဒီလို ရောဇေဆော့စ်နှင့် ချုပ်ကိုင်ထားပြီး နှေးနှေးချင်းချင်း ပျံ့နှံ့သွားသည့် အရသာက တကယ့်ကို ဆွဲဆောင်မှု ရှိခဲ့တယ်ပေါ့။
အထူးသဖြင့် ငရုတ်သီးပေါင်ပါ အခြေခံ မူလအရသာက မြန်မာ့ ဝိသေသလက္ခဏာ 70% ဆိုရင်၊ ဒီမှာ အနောက်တိုင်း၏ နူးညံ့မှု 30% လောက် အရမ်းကို စူးစမ်းဖွယ် ရောစပ်ထားတယ်လို့ ခံစားမိတယ်။ မြန်မာ့ စပ်စပ်ခြမ်းခြမ်းမှုနှင့် တိုင်းပြည်ကွဲပြားသော ခရင်မ်မီမှုအတူတူ ဖြည့်ဆည်းထားသည့် အရမ်းကို ထူးဆန်းပြီး ပြောင်မြောက်သော အရသာပါ။
နိုင်ငံခြားသား မိတ်ဆွေများနှင့် ကလေးငယ်များအတွက်လည်း အကြံပြုချက်
ကျွန်တော်တို့ ဘလော့ဂ်ကို ရောက်ရှိလာပေးကြသည့် ကမ္ဘာ့စာဖတ်သူများ မြန်မာနိုင်ငံသို့ လာရောက်လည်ပတ်ကြပါက တကြိမ် စားကြည့်ရန် အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကျွန်တော် ဒီလောက်အထိ အထူးချီးမွမ်းတာက တကယ့်ကို မရှားပါးသော ကိစ္စလေ သိကြမလား။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်က ထုတ်ကုန်ကို ပြစ်တင်မဲ့စား ပုံမှန်အခါတွေမှာ "လုံလောက်တယ်" လို့သာ ဖော်ပြလေ့ရှိပေမယ့်၊ ဒီကောင်လေးက တကယ့်ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
စပ်မှု ထိန်းညှိမှု ပြည့်စုံသော အကြံပြုချက်များ
စပ်အရသာကို ပြင်ပြည့်စုံ နှစ်သက်ချင်ရင် ပေါ်ဒါကို ၁ ခုသာ ထည့်ပါ၊ စပ်မှုက စိတ်မပါရင် ၂ ခုလုံး ထည့်ပြီး ကြွပ်ကြွပ်ကွက်စွာ နှစ်သက်ကြည့်ပါ။
အရမ်း ငယ်ရွယ်သော ကလေးသူငယ်တွေက ခက်ခဲလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် တခြား အတိုင်းအတာ စပ်အရသာနှင့် အကျွမ်းတဝင် ရှိသည့် ကလေးငယ်တွေဆိုရင် လုံလောက်စွာ အရသာရှိရှိ စားနိုင်သည့် အဆင့်ပါ။
အရေးအကြီးဆုံးက ဒီထုတ်ကုန်၏ လျှို့ဝှက်ချက်က မုန့်ချင်း၏ ကြွပ်ကြွပ်ကွက်မှုမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ပုံမှန် ဂျုံမှုန့်မုန့်ချင်း ငြီးငွေ့လာသည့်အချိန်မှာ၊ ဒီပြားကွက်မုန့်ချင်းက အသားအရေ ကဏ္ဍမှာ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။